热门关键字： 香港暴发的流感疫情仍在持续。继前天全港小学、幼儿园及特殊学校停课之后，香港昨天有一所中学也开始停课，还有中学为避开流感高峰期，将停课的时间放在了下周一。香港食物及卫生局预计此次流感高峰期还将持续数周。没有停课的中学，也为应对流感采取了防御措施。元朗区信义中学训导委员会主任董明昨天告诉记者：“我们每天都按照卫生部门的要求对教室进行消毒，并要求师生在教室里开窗、开门，保持通风。”董明表示，今后是否停课，还要看卫生署以及教育局根据疫情做出的统一安排。
春天是个流感易发的季节，日夜温差较大，花粉飞扬，随着气温的升高，细菌也有滋生的环境。日常生活中，我们应该在饮食保健，居家事宜上注意些什么，来尽可能的使家人和自己远离流感的传染？
1、注意室内场所的通风换气
无论是家里、办公室、教室，有人群滞留的场所都要注意通风换气，这是最有效最经济的预防方法。
2、注意保暖
尤其是足部、背部的许多穴位是内外环境的通道，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人抵抗力下降，容易传染到流感等疾病。爱穿短裙的女士小姐，更应特别注意保健，要风度更要注意温度。
3、体育锻炼
在风和日丽的春天，应到户外适当参加体育锻炼活动，可以调整自己的情绪，提高机体的活力。尤其是读书的学生们，下课后可以到操场自由活动下，对于增强抗病力和适应能力很有好处，短短10分钟的户外休息更能在上课时集中注意力，达到事半功倍的效果。
4、合理营养
是维护健康预防疾病的物质基础。每人每天吃：1瓶牛奶，1只鸡蛋，50克鱼、肉，豆制品，500克新鲜蔬菜、水果(4：1)。多饮水，最好饮绿茶。少吃冷食、油炸、过甜或过咸的食品。
5、特别饮食对待
饮食上，多食用大蒜、大葱、姜、食醋，也可以预防感冒。用中药生贯众3～9克，水煎服每日1剂，分3次服，连服数日；菊花30克，水煎服每日2～3次，同样可预防流感。
6、个人卫生
外出回来先洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔、摸脸面，打喷嚏要避人，要用手帕掩住口鼻，还要少去封闭环境的公共场所活动，以减少感染机会。
7、熏醋杀菌
将醋加热后置室内，散发出的醋蒸气能预防流感。
【 发表评论 】
下一篇：实木复合地板不是实木地板
